С настъпването на дългоочакваното лятно време сме щастливи да приберем всички зимни неща в гардероба и да облечем шорти, тениски и чехли. А през уикендите или просто в свободното си време, вземайки бански или бански и одеяла, за да лежим с нас, отиваме на плажа, за да лежим на горещия пясък, да мързелуваме, да плуваме, а също и така, че кожата ни да придобие красива и дори бронзов оттенък. Но, за съжаление, има случаи, когато без да знаем няколко важни правила или ги пренебрегваме, изгаряме и получаваме слънчево изгаряне. Това се изразява в зачервена кожа и болезнени усещания. Вече се говори не само за красив тен, но като цяло за предстоящите пътувания до плажа не може да бъде. И всичко това, защото трябва да се запитате не само колко е добре да почернявате на слънце, но и как да го направите правилно. Тази статия е посветена на тази тема.
За да избегнете ненужните и понякога дори опасни последици от плажа, просто трябва да следвате няколко важни препоръки как да почернявате добре на слънце. Тогава не само си хубавпрекарайте време на плажа, но и станете собственик на кожата с приятен златист оттенък.
Трябва да започнете, като решите дали е възможно да се печете на слънце? Факт е, че има няколко категории хора, на които, меко казано, не се препоръчва да бъдат на слънце. Това са хора с бяла кожа, чийто пигмент е имунизиран срещу слънчевия тен. Също така, това са тези, които имат голям брой бенки по тялото. Има и хора с някакво кожно заболяване или такива, които просто са алергични към слънцето.
Ако принадлежите към една от горните категории, тогава трябва да се въздържате от слънчеви бани на плажа и, ако е възможно, да се предпазите от пряка слънчева светлина.
Ако сте от онези, които намират за вредно да се правят слънчеви бани, но са полезни, тогава следните съвети са точно за вас.
- Най-благоприятното време за слънчеви бани е между 8 и 11 часа сутринта и след 17 часа. По това време тенът е най-интензивен, а слънцето е най-малко опасно. Най-"травматичното" време под слънцето е периодът от 12 до 15 часа следобед. По това време слънчевите лъчи набират максималната си мощност и се получава най-голям брой слънчеви изгаряния.
- Не правете слънчеви бани на празен стомах или веднага след хранене. Най-добре е да изчакате около час след хранене и едва тогава да отидете на плаж. По-добре е да включите нещо солено в менюто, както и моркови, праскови, пъпеш, кайсии – храни, съдържащи каротин, вещество, благоприятно за слънчево изгаряне.
- Пийте колкото е възможно повече, докато правите слънчеви банивода и се въздържайте от пиене на алкохол.
- Не забравяйте да носите шапка и слънчеви очила, когато сте на слънце. Можете също така да нанесете безцветно, хипоалергенно червило върху устните си, за да предотвратите слънчево изгаряне.
- Вървете боси колкото е възможно повече по плажа.
- Напълно се въздържайте от сън! В противен случай може да се изгорите много тежко и да се озовете в болницата.
- Слънчевите бани са най-добри, когато са близо до източник на вода - езера, реки, морета. Въпреки това, не забравяйте, че близо до вода и във вода, вероятността от изгаряне се увеличава.
- Най-добре е първо да плувате, покривайки гърба и раменете си с кърпа или тениска.
- Изсушете се с кърпа веднага след къпане.
- Има още една много полезна и приятна опция как да почернявате добре на слънце: просто играйте волейбол, футбол или друга активна игра на плажа - ще се изненадате колко бързо ще почернеете!
- Важно е също да знаете колко можете да правите слънчеви бани: времето за слънчеви бани трябва да се увеличава постепенно - от 10 минути до 2 часа на ден и не повече от 20 минути подред, като се правят 30-минутни почивки.
- Овлажнявайте кожата си с вода от време на време.
- Използвайте слънцезащитен крем и масла.
- След като се върнете от плажа, вземете хладен душ с гел.
- След като излезете от душа, можете да намажете тялото си с бебешко олио - то перфектно овлажнява кожата и я подхранва с полезни вещества.
В допълнение към полезните съвети,Има и няколко важни предупреждения:
- Преди слънчеви бани не използвайте дезодорант, одеколон, тоалетна вода, лосион и др. Тези вещества на базата на алкохол обезмасляват кожата и засилват излагането на UV лъчи.
- Въздържайте се от използване на козметика. След слънчево изгаряне в никакъв случай не трябва да използвате ексфолиант, т.к. правейки това, премахвате защитния слой на кожата.
Това са може би основните правила за осигуряване на красив и равномерен тен. Не забравяйте да приложите тези препоръки на практика. В крайна сметка, важно е не само да знаете как да почернявате добре на слънце, но и да го правите разумно.
Приятна почивка и красив тен!
