От много време банята е място не само за измиване на тялото, но и за прочистване на мислите и душите. Във всички части на света – било то Япония, Древен Рим или Древна Русия – хората посещавали бани, сауни, бани или хамами. Това място все още се използва като място за срещи, събирания и интимни разговори. Но толкова ли е лесно да отидеш до банята? Има ли някакви правила и тънкости? И най-важното: какво трябва да имате във ваната?
Как да се подготвим за пътуване до банята?
Парата във ваната за човек е известен стрес за тялото. Разбира се, когато посещавате баня, ще изпитате определено удоволствие, ще се отпуснете и дори, може би, ще се отървете от някои заболявания. Ако ще посетите баня и ще се потопите в нейната благотворна пара, трябва да знаете не само какво да вземете в банята, но и как да се подготвите за това пътуване.
Интересно е да се знае какво, според руския обичай, са се къпели нашите предци в Русия. Едва ли може да се отгатне – носели са със себе сихляб. От една страна, има поверие, че това е за успокояване на придружителя, така че парата да е лека и чиста. От друга страна, се казва, че парата ставала по-здравословна, ако върху камъните се изсипва вода, напоена с хляб.
На първо място, трябва да запомните, че преди да посетите баня или сауна, трябва да ядете около два часа предварително. Храната трябва да е достатъчно лека, но питателна. За какво е? Ако ядете тежка храна и след това веднага отидете в парната баня, ще има много голямо натоварване на тялото като цяло, тъй като в този момент всички сили на тялото са насочени към обработката на храната. Горещата пара в същото време изисква големи разходи от сърдечно-съдовата система. В същото време, ако възнамерявате да посетите банята на празен стомах, това също не е най-добрият вариант. Когато тялото се затопли, черният дроб и жлъчният мехур отделят повече жлъчка под влияние на температурата, ако стомахът е празен, може да почувствате болка в десния хипохондриум. Затова хапнете, например, извара с билки. И пътуването ви до банята няма да ви засенчи с внезапна болка.
Има ли правила в парната баня?
Вече сте решили: "Хайде да отидем в банята!" Назначихме дата и решихме.
Но все още не знаете какво да вземете в банята и как да се държите в парната баня. Когато избирате всичко, което трябва да вземете със себе си, много зависи от вашия пол. Жените обикновено се появяват във ваните с огромни чанти, а мъжете са леки, с метла в ръцете.
Но правилата за посещение на банята са еднакви за всички. Важно е да се спазват обичайните и най-прости правила за хигиена. Независимо дали е обща баня или отделно наетакомплекс. Всяка баня има свои собствени правила. Но има и общи, чието спазване ще ви позволи да посетите банята без страх за здравето си. Преди всичко, преди да влезете в парната баня, трябва да обуете сменяеми обувки, за да не пренасяте микроби от улицата в много топла среда, която е много благоприятна за тях.
Обикновено правило за посещение на банята е забрана за бръснене на интимни места, подрязване на ноктите и правене на педикюр в общия отдел. Следването на тези прости правила прави къпането приятно за всички.
Неизказаното правило в парната баня е тишината. Хората идват в банята не само да се измият, но и да измият целия негатив, натрупан през работната седмица, да хармонизират душата и тялото си. Силният смях и разговорите могат да попречат на това и да развалят смисъла на посещението на банята. Трябва да се държите правилно в банята и ако искате шумно забавление, по-добре посетете отделна парна баня.
Започваме да събираме чантата
Вече сте проучили информацията за това, което може да ви е необходимо в парната баня. Нека започнем с факта, че е по-добре да вземете нещата във ваната във водоустойчива чанта. Ако носите платнена чанта със себе си, ще бъде неудобно да опаковате мокрите си дрехи след плуване.
Когато отидете на баня, един от основните атрибути е кърпата. Трябва да вземете няколко от тях: едната за изсушаване след душ, втората - за използване директно в парната баня, за да можете да легнете или да седнете върху нея.
Обикновено след излизане от парната баня е прието да се увиете в халат или чаршаф и да пиете горещ чай, за да попълните загубената течност. След високи температури на парата не можете просто да напуснете парната баня и да седнете в хладна съблекалня. От това следва, че трябва да вземете халат и термос с чай, най-добре е да варите билков чай. Може да бъде малина или липа, тоест такива такси, които подобряват изпотяването.
Когато посещавате баня или сауна, просто не можете без шапка за баня. На пазара на аксесоари за баня можете да намерите богат избор от шапки за всеки цвят и вкус. Изберете такъв, който е направен от естествени материали. Може да бъде например филц, вълна, плат. Естествените материали ще предпазят добре скалпа, косата и ушите от изгарящата пара.
Следващият не по-малко важен аксесоар е кърпа за пране. След като кожата се запари и започне да излиза потта, е важно кожата да се освободи от кератинизирани частици. Материалът на кърпата, както всички неща, използвани във ваната, трябва да бъде естествен. Под въздействието на температурите, които зависят от това дали посещавате баня или сауна, вредните вещества се изпаряват от повърхността на изкуствените влакна. И в банята, както знаете, отидете за здраве. Потърсете кърпи за луфа или сезал по рафтовете на магазините. Като алтернатива може да има кърпа за пране под формата на ръкавица или с дълга дръжка, което ще бъде удобно, ако отидете до банята сами.
Малко за козметиката
В женската парна баня няма да видите никакви буркани! И различни маски, кремове и ексфолианти. Какво ли не се нанася върху кожата в търсене на чудодейно средство, което да облекчи бръчките и да разсее целулита! Най-често мъжетене се притеснявайте и възлагайте всичките си надежди на сапун и метла.
За да усетите пълната сила на лечебната пара, няколко буркана все още си струва да вземете със себе си. Най-често кафето се използва като скраб, към който можете да добавите малко канела и смлян джинджифил. Тези подправки, освен че имат вълшебна миризма, също затоплят кожата, изглаждат я и дори помагат в борбата с портокаловата кора на бедрата.
Ако искате да се изпотите обилно, кожата може да се разтрие със смес от мед и сол, която е много силен потогон. Колкото по-добре тялото се отървава от потта, толкова повече токсини и отпадъци ще излязат на повърхността.
След като влезете няколко пъти в парната баня, трябва да измиете тялото си със сапун. Желателно е това да е сапун за баня. Има по-малко аромати и няма оцветители, които е крайно нежелателно да се нанасят върху запарена кожа. Сега можете да намерите както твърди, така и кремообразни сапуни, които са подходящи за измиване както на тялото, така и на косата.
Негово величество метла
Невъзможно е да си представим сауна без метла. Ако ще се къпете, отговорът на въпроса "какво да вземете за баня?" само едно: основното е да не забравяме метлата. Неговите свойства помагат за тонизиране на кожата, етеричните масла от клонките проникват както в белите дробове, така и във всяка пора на кожата, като същевременно имат лечебен ефект върху цялото тяло.
Метлата може да бъде бреза, дъб и дори хвойна. Преди употреба трябва да се изпари и едва след това да се отнесе в парната баня. Пълната сила на метлата може да бъде изпитана само ако се реете с истинска.участник. Но сами можете да донесете значителни ползи на тялото си.
Етерични масла във ваната
Аромамасата се използват много често в парната баня. Ползите от маслата са безценни, при условие че са натурални. Химическите масла могат да бъдат вредни. Маслото трябва да се разреди във вода и тогава камъните могат да се поръсят. Момичетата обичат да смесват етерични масла с ексфолианти или маски за коса.
Цитрусови масла, хвойна, евкалипт, масла от чаено дърво се показват много добре във ваната. Но тук всичко е индивидуално и се подбира чрез опит и лични предпочитания.
Ето чантата, събрана във ваната. Можете да обобщите какво да вземете за баня: кърпи, кърпа, чехли, термос с чай, сапун, ексфолианти и метла.
Ваната е отлична профилактика на настинки, както и вид гимнастика за кръвоносните съдове. Посетете баните и сауните, насладете се на това прекрасно забавление и тялото ви ще ви благодари.
Насладете се на банята си!
